zurück| Geschrieben von Tinka2011 am 15.04.2013, 0:03 Uhr |
Zyklus beobachten
Guten Abend Mädels,
beobachtet ihr eigentlich euren Zyklus? Was macht ihr? Temperatur messen oder Ovulationstests?
Wie genau funktioniert das mit der Temperatur, worauf muss ich beim Messen achten?
Viele Grüße
Tinka
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Re: Zyklus beobachten
Antwort von Gabi1981 am 15.04.2013, 7:27 Uhr
Ja ich beobachte meinen Zyklus sehr genau und ich hab dadurch meinen Körper schon richtig gut kennengelernt.
Ich messe seit 8 Monaten meine Temp. und genau um die Zeit wo ich mir ziemlich sicher bin das der ES ist, mach ich einen digitalen Ovu.
Es gibit wirklich gute Anleitung zum Temp messen im Netz und auch hier auf dieser Seite.
Eine kurze Erklärung.
Morgens nach dem Aufwachen, ohne jegliche körperliche Belastung vorher, misst du deine Temp. Also wach werden Thermometer rein, messen. Messen kannst du Oral unter der Zunge, vaginal oder rektal. Du solltest dich für einen Ort entscheiden und immer dort messen. Man misst jeden Tag zur selben Zeit dh auch am wochenende Wecker stellen, Thermometer rein, warten, weiter schlafen. Man sollte mindestens 3 Minuten messen auch wenn das Thermometer vorher piept, einfach weiter messen, das steigt dann noch etwas. Am besten wäre ein Thermometer mit zwei Kommastellen wegen der Genauigkeit.
Dann trägst du deine Temp. in eine Kurve ein, sowie hier der Zykluskalender und schreibst alles andere rein was du noch so beobachte hast zB deinen Zervixschleim/Menstruation/Muttermund usw.
Anfang klingt das alles voll komoliziert und man braucht ein klein wenig Übung, aber man hat den Dreh ziemlich schnell raus.
Wenn du noch Fragen hast kannst mir gerne eine PN schreiben.
LG Gabi
Re: Zyklus beobachten
Antwort von merrie85 am 15.04.2013, 7:34 Uhr
Huhu! Also, Gabi hat dir ja schon alles erklärt. Ich mach auch beides (seit 3 Zyklen), Temperatur und Ovus (allerdings verballer ich täglich welche, weil ich erst seit kurzem überhaupt einen Zyklus habe, sind auch die Billigen One Step Ovus) und außerdem MuMu tasten und ZS beobachten. Ich kann Gabis Aussage nur bestätigen: Man lernt unheimlich viel über seinen Körper und über die "Geheimnisse" des Frau-Seins. Ich habe mich auch dafür entschieden, nach Kind Nr. 2 (sollte es sich denn mal einfinden wollen...) mit NFP zu verhüten. Nur Mut, das ist ne spannende Sache!
Re: Zyklus beobachten
Antwort von PhiSa am 15.04.2013, 9:11 Uhr
morgen,
ich messe Temperatur (aber eher nach Anraten des FA und daher nicht so ganz freiwilig, da ich mich damit nicht unter Druck setzen lassen möchte...). Ansonsten mache ich nichts.
Man sagt ja, alle drei Tage Verkehr und man kommt auf jeden Fall in die fruchtbaren Tage. Egal ob mit oder ohne Hilfe.
Temperatur messen soll man morgens, noch VOR dem Aufstehen, möglichst immer zur gleichen Zeit.
Viel Erfolg und liebe Grüße
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