@carina+eve

Hallo Carina,

ich mache wenn es geht 5 Tage die Woche Tri-Dent ist ein Kreislaufprogramm wo wie auf dem Rad den Puls hochtreiben und dann stückchenweise an die Ger#äte gehen.

Mittwochs mach ich im Anschluss noch Stepp wo ich dann auf meinen Puls achte damit ich in der Fettverbrennung bleibe.

Ich tremiere im Top Fit.

Und mit der Ernährungsumstellung von wegen wenig Fett und viel Obst und Gemüse komm ich nicth weiter.
Ich liebe Fleisch und Saucen.

Ich versuche es einfach weiter und hoffe das ich irgendwann auf den gewünschten Standpunkt komme.


Habe heute auf der Waage gestanden und siehe da glatte 80 kg und die hab ich seid wer weiss ich was für jahre net gesehen habe.

LG