Ein ewiger Kampf...

Ich kann meinen Ex-Partner nicht ändern, aber ich kann meine Einstellung dazu ändern!
Weiter Energie in den Ex zu verschwenden ist vergeudete Energie.

Ich rate dazu, ein Netzwerk zu schaffen - aus guten Freunden, Nachbarn, Großeltern, Eltern von Schulfreunden, Babysitter und was immer Dir sonst noch so einfällt.
Das kann Entlastung bieten und Austausch und evtl. auch den fehlenden männlichen Part ersetzen usw.

Ich selber bin ja die absolute Netzwerkerin (auch wenn ich hier im Forum immer wieder dafür belächelt werde).
Für mich war und ist das Gold wert. Auch heute noch, wo meine Kinder längst außer Haus sind.
Das Ganze ist ein geben und nehmen.
LG