na, dann können es ja

nein!
im moment fehlt mir leider die wachheit für erklärungen, aber vielleicht später.

wenn diäten wirklich was bringen würden, dann gäbe es ncith so viele übergewichtige menschen auf der welt. schau dich doch allein mal hier um, wieviele da schon seit vielen vielen jahren immer wiede diäten machen, immer wieder auf endlich DIE diät hoffen die es bringen wird, und immer wieder GEGEN die pfunde KÄMPFEN, gegen den körper angehen.
damit bekämpft man aber auch einen teil von sich, nämlich den, der aus was für gründen auch immer nicht viel vom abnehmen hält. eine gewisse zeit kann man sich disziplinieren, bezwingen, sicher, aber wenn man nicht zu einer ernährung ohne hungern und verbote findet mit der es sich dauerhaft leben lässt und damit das gewicht zu halten ist ein herr jojo so gut wie vorprogrammiert.

es gibt übrigens studien die nahelegen dass es weniger entscheidend ist WAS man isst, als mit welcher inneren überzeugung.