Unsere Jungs hatten das zeitweise auch in dem Alter...

... wobei aber nicht direkt beim Sport, sondern eher danach, v.a. abends vor dem Schlafengehen.

Vor allem die Knie taten weh. Laut der Kinderärztin waren es auch Wachstumsschmerzen...

Es half meist Einreiben der Knie mit Schmerzsalben (zB welche mit Ibuprofen oder Diclofenac), notfalls auch mal eine Ibu-Tablette zur Nacht.

Auf gesunde Ernährung haben wir auch immer geachtet (wichtig ist genug Eiweiss, wenn sie wachsen und Sport machen!), aber zeitweise mal Vitamine und Mineralien zusätzlich zuzuführen ist auch nicht abwegig, gerade im Wachstum und bei häufiger Müdigkeit. Oft ist in der Nahrung nicht genug von allem enthalten, auch wenn diese ausgewogen ist...

Auf jeden Fall Vitamin D jetzt zum Winter, ist wichtig fürs Knochenwachstum und das Immunsystem!

Hab ausserdem auch gute Erfahrungen mit MSM.