zurück| Geschrieben von x_Steffi am 03.03.2010, 14:06 Uhr |
Vitamine
Hallo Stillmamas, was nehmt ihr denn zusätzlich an Vitamintabletten? Ich habe die ganze Zeit die VITAVERLAN genommen, nun aber festgestellt, dass da kein Eisen drin ist. Lt. meiner Hebi brauchen meine Tochter und ich das aber. Ich stille fast voll, bis auf ein paar Löffelchen Möhre zum Mittag mit anschließendem Stillen, Samira ist 5 Monate und 1 Woche.
Was meint ihr?
LG
Beitrag beantwortenRe: Vitamine
Antwort von anouschka78 am 03.03.2010, 14:15 Uhr
Nö, ich nehm nix. Versuche mich gesund zu ernähren, bissl Salat, Gemüse und Obst am Tag, so gut e shalt geht.
Anouschka
Re: Vitamine
Antwort von Zwerg1511 am 03.03.2010, 15:26 Uhr
Hallo,
ich nehme das Femibion 400 weiter. Habe ich schon in der SS genommen. das ist Folsäure, Jod, Omega 3 und verschiedene Vitamine. Mein Eisenwert ist ziemlich gut und außerdem habe ich zurzeit ziemliche Gelüste auf Fleisch.
LG
Kerstin
Re: Vitamine
Antwort von Muttercolonia am 03.03.2010, 17:39 Uhr
Hallo,
ich nehme nun seit 2 Jahren Femibion, da ist auch Eisen drin. Da ich Vegetarier bin nehme ich zusätzlich noch aus dem Reformhaus Eisentabletten. Der Saft ist auch gut aber recht teuer. (Eisenblut)
Re: Vitamine
Antwort von Winterkind09 am 03.03.2010, 17:42 Uhr
Vitamine extra nehme ich zur Zeit nicht. Allerdings gönne ich mir ab und zu eine Extraportion Eisen und einmal am Tag Magnesiumkapseln da zur Zeit leichte Wadenkrämpfe und einige zuckende Muskeln aufgetaucht sind.
Re: Vitamine
Antwort von rabarbera am 03.03.2010, 20:17 Uhr
Ich nehme nur Jod, da mir das vom KH und vom KiA für die Stillzeit empfohlen wurde! Und hin und wieder, wenn ich mich besonders ungesund ernährt habe und ein schlechtes Gewissen habe, B-Vitamine und Vitamin C 
Kein Eisen - mein Eisenwert war in der Schwangerschaft und auch noch nach der Geburt immer perfekt, auch ohne Tabletten, von daher mache ich mir keine Sorgen, dass da ein Mangel entsteht!
Re: Vitamine
Antwort von x_Steffi am 03.03.2010, 20:59 Uhr
Ok also sollte ich erstmal meinen Eisenwert kontrollieren lassen bevor ich mich jetzt verrückt machen lasse und irgendwelche zusätzlichen Tabletten kaufe.
LG
Re: Vitamine
Antwort von rabarbera am 03.03.2010, 22:12 Uhr
Ja, würde ich so machen!!
Ich bin PTA, und ich habe damals in meiner Ausbildung gelernt, dass man Eisen garnicht ohne tatsächlichen Mangel einnehmen sollte! 
Auch habe ich noch nie gehört, dass man in der Stillzeit generell Eisen einnehmen soll; wie gesagt hat weder meine Hebamme, noch meine FÄ oder der KiA mir dazu geraten!
Klar haben viele nach einer Schwangerschaft & Geburt erstmal Eisenmangel, aber eben nicht alle, und einfach so (ohne Kontrolle des Eisenwertes) würde ich persönlich kein Eisen nehmen.
LG 
Re: Vitamine
Antwort von kirshinka am 05.03.2010, 21:24 Uhr
ich nehme Femibion 400.
Und habe auch eine Zeitlang Eisen genommen - hatte schon einige Anämien im Leben und in der Schwangerschaft und bei der Kontrolle nach der Geburt auch sehr niedrige Eisenwerte.
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