zurück| Geschrieben von megasenf am 03.03.2010, 20:10 Uhr |
ernähre ich mich zu schlecht?
ich kommemitdem stillen und der ernährung nicht klar... ich habe noch einige kilos zu viel drauf und mir passen immernoch nciht meine klamotten..die kleine ist auch erst 3 wochen alt.. ist ja oki..aber irgendwie nehme ich nicht ab, ist meine ernährung schuld? ich schaffe es mogends vielleicht ein toast oder ne schale cornflakes zu essen..mittags normal und abends nen halbes Brot.. ich habe null appetit obwohl ich sonst sooo gerne esse..süßes, was ich sonst massenweise fras, habe ich schon lange nicht gefuttert... die pombären liegen schon über ne woche unberührt im schrank, normal würden die keine 2 std halten..lol
was kann ich tun?
ist das stillen schuld?
lg bIENE
Beitrag beantwortenRe: ernähre ich mich zu schlecht?
Antwort von rabarbera am 03.03.2010, 20:28 Uhr
Nach 3 Wochen kannst du aber auch noch nicht erwarten, dass du deine alte Figur wieder hast! 
Allerdings, wenn du wirklich wenig isst und trotzdem garnicht abnimmst, ist das ungewöhnlich! Die meisten Stillenden haben ja eher Heißhunger, und viele (nicht alle - ich z.B. hab nach 5 Monaten auch noch 3 Kilo mehr als vor der Schwangerschaft), nehmen trotzdem ab! Ich FRESSE aber auch 
- unglaubliche Mengen, wundert mich also nicht, dass ich nicht abnehme, eher, dass ich immerhin nicht zunehme!
Ich glaube also eigentlich nicht, dass es am Stillen liegt, denn durch das Stillen braucht man ja eher (wesentlich) mehr Kalorien - nicht weniger!
Hast du mal deine Schilddrüse untersuchen lassen? Appetitmangel + trotzdem Gewichtszunahme bzw. keine Gewichtsabnahme könnte auf eine Unterfunktion hindeuten! Ist nur so eine Idee, ich bin kein Arzt, aber vielleicht lässt du vorsichtshalber mal ein Blutbild machen!?
LG
Re: ernähre ich mich zu schlecht?
Antwort von fabilou73 am 04.03.2010, 20:47 Uhr
Also, meine Hebi hat mit mir gemeckert.
Ich habe in der SS 15 Kilo zugenommen und bereits nach 1 Woche 8 Kilo abgenommen. Ohne Diät. Klar, für Kind usw. gehen ca. 6 Kilo drauf.
Sie hat gemeint, man darf als Stillende nicht viel/schnell abnehmen.
Auf keinen Fall Diäten.
Also, iss genug für Euch 2 und mach Dir keinen Streß!
Gib dir Zeit.
Antwort von Morgen am 04.03.2010, 20:52 Uhr
Ich hatte immer Hunger und hab gegessen so viel ich konnte. Und hab trotzdem abgenommen. Ich muss dazu sagen, dass ich keine Waage habe und mir der Gedanke, mein Gewicht im Wochenabstand zu pruefen ueberhaupt nicht gekommen ist. Ich hab in der Schwangerschaft ca 15 Kilo zugenommen und danach, so ueber ca 9 Monate, 18 Kilo abgenommen. Mir viel anfangs schon auf, dass der Bauch noch recht lange recht gross war, zwei drei Monate, wuerd ich bei mir sagen. Aber auch der verging ohne extra auf Essen oder Sport zu achten. Unsere Koerper sind aufs Kinder austragen eingestellt und regulieren sich alleine wieder. Also wuerd ich dir raten die Gedanken uebers Gewicht erst mal beiseite zu lassen. Dein Baby – herzlichen Glueckwunsch! – ist ja wirklich noch ganz jung!
Schon dich, du bist noch im Wochenbett. Vielleicht bist du einfach noch zu erschoepft, um Hunger zu haben? Ist doch auch gut, dass wir in der Schwangerschaft Reserven anlegen fuer die turbulente Zeit danach. Hast du jemanden, der einmal am Tag oder alle zwei Tage was leckeres fuer dich kochen/bringen kann? Obst, Gemuese, Salat, und andere gesunde Leibspeisen. Ich hatte kaum Zeit zum Kochen mit einem Neugeborenen und hab mich oft nach was “Frischem” gesehnt. Ich bin auch oft Essen gegangen, mit meinem Wuermchen einfach dabei. Oder du hast den Baby Blues und deshalb keinen Hunger? Kannst du etwas Gesellschaft haben daheim? Dich einer Stillgruppe oder Mutter-Kind Gruppe anschliesen? Einer Rueckbildungsgymanistik (mehr zum Kennenlernen andere Muetter in deiner Situation als zum echten Rueckbilden, wie gesagt, ich glaub ja das geht von alleine).
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