Zunahme bei Schwangeren mit hohem Übergewicht!

Hi, die Wassereinlagerungen kannst du ja nicht wirklich als zusätzlich "Angefuttertes" zählen. Entweder du bekommst sie oder nicht, außerdem wird es spätestens nach der Geburt wieder ausgeschieden. Was du machen könntest: täglich zwei Tassen Schwangerschaftstee trinken. Frag mal deine Hebamme.
Ich würde mich an deiner Stelle gesund ernähren, ein paar zusätzliche Kalorien brauchst du , damit dein Baby gesund wird. Du könntest nebenbei moderaten Sport treiben (Schwimmen für Schwangere, Schwangerengymnastik), das verbraucht Kalorien.
Und für nach der Geburt kann ich nur empfehlen, zu stillen. Das ist ein Gewichtskiller. Wenn du dann noch viel rausgehst und dich mit deinem Erstgeborenen beschäftigst, dann wirst du auch trotz normalem Essen abnehmen. Ich würde auf keinen Fall in der SS oder der Stillzeit eine Diät machen.