wie habt ihr es geschafft das rauchen aufzugeben?

Hi, ich hab schon vor 2jahren aufgehört...habe gerne und viel( 1pck/d) geraucht...ich war stark erkältet...hat mich sonst nie vom Rauchen abgehalten aber da war's so das mir die Luft wegblieb....
Also hab's noch mit 2 Zigaretten probiert...ging nicht und das war es dann....hab fast 15 Jahre geraucht....und der Gedanke an ss war auch damal schon da...
Um mich zwischendurch zu motivieren habe ich immer mal in dem buch " endlich Nichtraucher für Frauen" quer gelesen...hat mir geholfen....
Ich bin nun so froh das ich nicht mehr rauche und ein richtig intoleranter Nichtraucher geworden....
Es hat aber bestimmt 1 Jahr gedauert bis ich überhaupt nicht mehr ans Rauchen gedacht habe...hab nach einem Jahr ca 1 mal an der Zigarette einer Freundin gezogen....Pfui.....
Ich habe aber leider auch, aus Ersatz, gegessen und mal locker 20kg mehr auf den Rippen....will das nach der ss aber mal richtig in Angriff nehemen...
Mittlerweile ist aus unserem ( mein Mann hat nie geraucht), Freundeskreis und auch Familie eine richtige nichtrauchertruppe geworden...es sind noch 2-3 Raucher übrig....die schaffen das auch noch....
Ich drück dir die Daumen und kann nur sagen nicht Rauchen hat nur Vorteile...gib dir etwas zeit...und für dein Baby ist's natürlich auch nur von vorteil, glaub den Quatsch bloß nicht, es wäre besser langsam zu reduzieren in der ss....JEDE Zigarette schadet dem Baby....
Ich drück dir die Daumen...
Lg