wie habt ihr es geschafft das rauchen aufzugeben?

finde es total bewundernswert wie ihr das alle geschafft habt :)

zwei freundinnen sind auch schwanger die eine hat es auch super geschafft sofort die andre reduziert und das klappt auch super ...

habe es in meiner ersten schwangerschaft leider nicht ganz geschafft... war auch mal ein paar tage ohne aber in einigen momenten habe ich auf ne zigarette zurück gegriffen was mir total das schlechte gewissen gemacht hat... und das möchte ich dieses mal defintiv nicht.. hoffe ich schaffe es...

es gibt so ein buch ich glaube das heißt endlich nicht.raucher... soll helfen hab ich gehört...jemand erfahrungen ob es lohnenswert ist sich das zu kaufen?