wie habt ihr es geschafft das rauchen aufzugeben?

Also ich habe schon 3 Jahre vor der Schwangerschaft jetzt aufgehört zu rauchen. Ich habe erst weniger geraucht eine ganze Zeit und dann als ich nur noch so 5-6 pro Tag geraucht habe, hab ich dann von heute auf morgen aufgehört. Habe noch die letzte Zigarette geraucht und dann nie wieder eine angerührt. Ich habe dann als Ersatz ( habe immer am Fenster geraucht ) ein Glas Wasser mit ans Fenster genommen und das Glas dann am Fenster getrunken. Jedes mal, wenn ich Lust hatte auf eine Zigarette hab ich das dann so gemacht mit dem Wasserglas. Irgendwann wurden die Fensterbesuche weniger und irgendwann wars dann komplett gut. Heute hab ich immer noch das Bedürfnis ab und zu. Ich denke das ist normal :-)