was macht ihr gegen die wärme *hilfe ist das warm*

hi du,
so wirklich einen tip habe ich auch nicht. mir ist vorhin beim einkaufen schwarz vor augen geworden weil es so warm ist.
seit dem liege ich auf der couch im abgedunkelten wohnzimmer mit kühlakkus an den füßen und im nacken. das hat mir zumindest etwas geholfen. ansonsten kaltes fußbad, hilft auch gegen geschwollene füße.
ich weiß ist keine langzeitlösung aber zwischendurch hilft es ganz gut, zumindest mir.
viel glück und eine gesunde kugelzeit
thasha