Verstopfung lässt mich verzweifeln

Im Endeffekt sind diese Mixpräparate auch echt Mist,es gibt welche da ist Eisen und Magnesium dein,das verhindert aber die Aufnahme wenn man es zusammen schluckt,und wenn man keine Probleme mit dem Eisen hat muss man da auch nix zusätzlich schlucken

Meine Hebamme hat empfohlen lediglich Folsäure und sonst nix zu nehmen und alles andere mit ausgewogener Ernährung