Thema Folsäure...

Hallihallo ihr lieben,

Ich hätte eine frage...

Muss man Folsäure einnehmen? Oder kann man dies mit Ernährung ausgleichen?

Weil ich habe jetzt 3 verschiedene Tabletten Arten von Folsäure ausprobiert und ich habe tierische Probleme, das heisst ich kriege durch den ganzen Körper so leichte Krämpfe ist wie kitzeln...
Ich habe dies bei den anderen Schwangerschaften nie gehabt.
Und man merkt wie die Gebärmutter tierisch drückt.
Ist dies normal mit Folsäure?

Lg