SoF - Kaffeeverzicht zur Optimierung Eisenresorption _ MÜDE!

Also für schwangere ist es ja teilweise mit Fleisch ernähung schwer genug eisen auf zunehmen, ich bin jetzt kein großer Fleischesser...

Also ich esse auch nüsse, und trinke Amecke +Eisen das sit ein Saft den es im Rewe Kaufland und auch Globus gibt.
Ich habe somit meine Eisenwerte ohne Medis gut verbessert.

Wichtig ist das man auch auf Phosphorhaltige getränke wie Cola verzichtet da die die aufnahme verhindern bzw erschweren