zurück| Geschrieben von LauraS30, 33. SSW am 02.09.2022, 9:33 Uhr |
Seitlich Schlafen
Hallo Ihr Lieben,
aktuell bin ich in der 33. Woche und habe nachts seit ein paar Tagen ständig schmerzen in meinen Beinen.
Wenn ich links auf der Seite liege, schmerzt es nach ein paar Stunden vom Becken / Hüfte Richtung Knie abwärts richtig stark. Dann Dreh ich mich auf rechts und da fängt das nach einiger Zeit dann auch an…
Kann sich das einer erklären oder weiß was das ist?
Es ist einfach nur unangenehm da ich vor schmerzen aufwache und selbst das umdrehen nicht lange hilft. Wenn ich dann aufstehe lässt es nach gewisser Zeit wieder nach.
Liebe Grüße
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Re: Seitlich Schlafen
Antwort von Lilalove am 02.09.2022, 12:25 Uhr
Hallo, ich hatte genau das gleiche.
Bei mir kam es von der Symphyse.
Da wird das Becken in sich locker, und der Schmerz strahlt in die Hüfte und Beine aus. Schau dir mal bei Youtube an, welche Bewegungen man vermeiden soll bei Symphysenschmerzen, dass hat mir wahnsinnig geholfen.
Ich habe Anfang letzten Woche entbunden, und die Schmerzen waren sofort verschwunden!
Das wird wieder, auch wenn es jetzt echt weh tut. Liebe Grüße
Re: Seitlich Schlafen
Antwort von _Melanie__, 33. SSW am 02.09.2022, 16:01 Uhr
Krass, das hätte ich 1:1 so schreiben können! :D Ist bei mir seit paar Wochen genau so. Bei mir hilft es etwas, wenn ich regelmäßig Dehnübungen mache, sodass ich sozusagen genau in diese schmerzenden Stellen reindehne. Aber nur so bis es noch gut tut. Keine Ahnung ob das jedem zu empfehlen ist, aber bei mir hilft es etwas :)
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