schmerzen an der symphyse

Seitliche Scherbewegungen sind ganz schlecht, Beispiel: eine Wasserkiste mal eben mit dem Fuss zur Seite schieben. Beim Schlafen ein Kissen zwischen die Knie legen,damit beide Beine eine gerade Linie bilden, also, parallel liegen. Wenn es zu sehr schmerzt, zum Gyn gehen, der kann einen stützenden Gürtel verschreiben. Außerdem gibt es krankengymnastische Übungen gegen die Schmerzen. Das sind üble Schmerzen, hatte ich auch in der letzten Schwangerschaft und auch noch lange danach( vor allem, bei den Wasserkisten).
Gute Besserung!
Kathrin