Schlaflos und unbequemes Liegen

Oh ja...

Besonders weil ich oft zur Toilette muss...

Ich versuche möglichst wenig Licht zu machen... Damit ich nicht richtig wach werde...

Meist klappt es dann danach schnell wieder in's Bett zu schlüpfen und bis zur nächsten Pipi Runde zu schlafen.

Manchmal ist man dann aber so angeknipst, dass man 3 Std. nicht schlafen kann.

Wenn es noch recht früh ist z.B. gegen 8 Versuche ich nochmal etwas zu schlafen... Schaff dann meist nochmal 2 Std...

Danach steh ich auf.
Mittags schlaf ich selten, nur wenn es garnicht mehr geht... Weil sonst kann man nachts erst recht nicht mehr schlafen...

Vielleicht hilft dir mittags nach 30 Min ein Wecker zu stellen? Und dann versuchen den Tag zu überstehen... Dann wird der Nachtschlaf hoffentlich etwas besser.

Aber durchschlafen war einmal...