zurück| Geschrieben von Sommerblume1989, 10. SSW am 21.01.2024, 15:28 Uhr |
Online Fitnesskurse
Hallo Zusammen 
Ich bin derzeit auf der Suche nach Online Fitnesskursen für Schwangere. Ich hab vor einiger Zeit noch sehr viel Krafttraining gemacht und das leider etwas schleifen lassen. Würde gerne in meine Schwangerschaft einfach fit bleiben, soweit möglich. Bin jetzt in der 10. SSW und merke so langsam, dass die extreme Müdigkeit nachlässt, hab auch das Ok von meiner Hebamme. Neben schwimmen würde ich gerne online ein paar Kurse machen, gerne auch etwas mehr als „nur“ Yoga. Wollte mal fragen, was ihr so gemacht habt und was ihr empfehlen könnt. Es darf natürlich gerne auch was kosten.
Beitrag beantworten
Re: Online Fitnesskurse
Antwort von SunshineSunny11 am 26.01.2024, 10:23 Uhr
Hi, ich habe vor der Schwangerschaft 5x die Woche sehr intensiv Sport gemacht, nun 4x, und natürlich nicht mehr intensiv. 2x Cardio, einmal Laufen - Puls 140 und einmal Bike - Puls ebenfalls 140; 2x Krafttraining, verschiedene Übungen für den gesamten Körper. Außerdem habe ich nun mit Schwangerschaftsyoga begonnen, dies ist aber eher Dehnen/Relaxen als Sport.
Auf youtube gibt es viele Schwangerschafts Workouts zb. Pilates. Vielleicht wäre das ja etwas für dich? Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Online Kurse gibt es dazu auch viele. lg
Depressive Verstimmung Utrogest
Erfahrungsberichte Ozempic Schwangerschaft
Wehentee (38+3)
Ultraschall 6 plus 3, alles gut, einen Tag später leere Fruchthöhle
Schwangerschaftstest positiv??
Extreme Übelkeit bei der zweiten Schwangerschaft
Schwangerschaftstest an ES + 15 schwächer
Positiv?
Ich bin sauer! Lieber FA wechsel?
