Geschrieben von mieze76, 13. SSW am 12.11.2020, 17:24 Uhr

Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Hallo ihr Lieben,

morgen komme ich in SSW 14 und ich kämpfe schon seit Wochen mit Appetitlosigkeit. Übel ist mir zum Glück eigentlich gar nicht. Aber wenn es abends darum geht, was mein Mann und ich kochen können, endet es regelmäßig mit Diskussionen und teilweise Streit, weil ich einfach auf nichts Appetit habe... Dann sind wir beide frustriert... Und wenn dann hab ich nur Lust auf eher ungesunde Sachen wie Flammkuchen (selbstgemacht), Würstchengulasch, Tortellini und sowas... Vor der Schwangerschaft haben wir sehr viel Gemüse und Fisch gegessen, aber ich muss mich momentan wirklich dazu zwingen, Gemüse zu essen, dem Baby zuliebe. Fisch ist aktuell noch schlimmer... Es schmeckt mir einfach nicht mehr...
Es ist jeden Abend eine Qual, etwas zu essen zu finden... Ich hatte die Hoffnung, dass es nach der 12. SSW besser wird (zumal sich nun auch endlich meine mega unreine Haut wieder bessert ), aber morgen komme ich in die 14. SSW und bis jetzt tut sich beim Appetit nichts...
Ich hab mittlerweile schon fast 2 Kilo abgenommen (ohne Übelkeit), aber bei meinem BMI kann ich das gut verkraften
Habt ihr irgendwelche Ideen, was ich tun könnte? Ich kann doch nicht immer nur Ungesundes essen... Vielleich hat(te) die ein oder andere von Euch auch dieses Problem, wenn ja, was habt ihr dagegen unternommen?

Liebe Grüße

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10 Antworten:

Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von NicJe am 12.11.2020, 17:51 Uhr

Hey!

Ich hatte bei meinen letzten Sohn bis einschließlich zur 14.Ssw mit starker Übelkeit zu kämpfen, habe da auch abgenommen.

Da ich mir auch Gedanken über die Nährstoffversorgung gemacht habe, habe ich mich dazu in der Apotheke beraten lassen und mir breitgefächerte Schwangerschaftsvitamine geholt und die so lange genommen, bis ich wieder vernünftig essen konnte.

Vielleicht hat deine Apotheke/Hebamme/Frauenärztin da ein gutes Präparat für dich?

Und noch etwas, sich auch mal den verrückten Gelüsten hinzugeben ist ok . Es wird bestimmt bald alles wieder „normal“

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von NaduNadu, 40. SSW am 12.11.2020, 19:57 Uhr

Ich hatte auch die Probleme.
Habe 10 Kilo abgenommen...

Die ersten Wochen konnte ich nur Baguette trocken oder mit Marmelade, Kau Bon bon's und Chips essen.

Wasser pur ging garnicht (zum Glück hat sich das wieder gelegt)

Mit den Baby war immer alles gut. Bevor das n Mangel bekommt, saugt es dir alles weg

Dann konnte ich nach und nach immer mal wieder was dazu essen... Kartoffeln gehen immer, der Bauchzwerg ist ganz scharf darauf, egal ob Suppe, Püree oder einfach so.
(Ich war nie der Kartoffelfan...)

Gekochtes Gemüse und Obst ging immer gut...

Salat lag mir furchtbar schwer im Magen.

Fisch ging null... bis heute...
Fleisch ging auch sehr schlecht... eher mal im kurzen Zeitfenster n kleines Stück, bei Hunger darauf... Dann war es wieder bäh...
Milch ging garnicht (mittlerweile geht gegen nächtliches Sodbrennen Fertigkakao)
Eier gehen garnicht...

Ich habe also ein halbzeit veganer Baby in mir

Mittlerweile sind die 10 Kilo zurück und dazu habe ich noch 3 oben drauf bekommen.

Also mach dich nicht verrückt.
Dein Baby lebte von deinen Reserven.

Dein Partner soll sich einfach selber was in die Pfanne hauen und du isst wonach dir ist.

Ich habe zur Sicherheit Omega 3 Kapseln und n Paar Vitamine eingenommen.

PS: ich habe bis heute Übelkeit und auch Essensekel

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von Sunshine_bebe, 7. SSW am 13.11.2020, 9:35 Uhr

Kalt essen soll helfen. Nur Brot und Käse und Wurst. Was halt in der SS geht. Nichts gekochtes, und schon gar nicht was viele Gewürze enthält. Bei mir ist aktuell brötchen mit Butter oder Banane der renner. Alles was warm ist bring ich nicht so gut runter.
Für zwischendurch habe ich Zwieback und Salzstangen. Mann soll ja kleinere Mahlzeiten machen, dafür öfters am Tag mal essen. Gemüse und Salat geht auch, aber alles nur roh und kalt.

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von mieze76, 14. SSW am 13.11.2020, 9:54 Uhr

Vielen lieben Dank! Das mit den Schwangerschaftsvitaminen ist tatsächlich eine gute Idee! Ich hatte bis jetzt nur Folio forte eingenommen, also "nur" Folsäure, Jod, Vitamin B12 und D3. Aber da ich ja kaum Fisch essen konnte, war evtl mein Omega-3-Fettsäure-Haushalt nicht so gut gedeckt... Ich habe mir jetzt ein breiteres Präparat von Doppelherz bestellt

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von mieze76, 14. SSW am 13.11.2020, 10:00 Uhr

Vielen lieben Dank für Deine Antwort! Das beruhigt mich irgendwie schon! Ich glaube, ich zeige deinen Beitrag mal meinem Mann, weil er sich auch oft Sorgen macht, dass das Kind nicht genug Nährstoffe bekommt, weil ich momentan ja nicht so viel gesundes esse... Aber ein bisschen mehr als Kau Bonbons und Chips bekomme ich zum Glück runter Dass mir kein Salat schmecken will, kann er sich auch gar nicht vorstellen...
Beruhigend, dass es anderen auch so geht!
Allerdings lässt mich Dein letzter Satz etwas schmunzeln, da Du scheinbar in der 40. SSW ja immernoch Übelkeit und Essensekel hast... Aber bald hast Du es ja geschafft - dann wird es hoffentlich bestimmt besser! Alles Gute für die Geburt!

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von mieze76, 14. SSW am 13.11.2020, 10:06 Uhr

Vielen Dank für Deine Antwort! Mein Mann und ich sind beide im Home Office und wir essen mittags schon meistens kalt. Das geht tatsächlich erstaunlich gut! Ich hatte witzigerweise sogar eine Essiggurken-Phase, in der einfach nicht genug Essiggurken auf meinem Brot sein konnten Aber abends möchten wir dann doch mal was anderes essen... Mit Gewürzen habe ich eigentlich auch keine Probleme, ich mochte es schon immer gut gewürzt und etwas scharf, das geht jetzt auch (zum Glück) wunderbar!
Das mit dem öfters am Tag kleine Mahlzeiten essen geht bei mir auch nur bedingt, da ich mangels Appetit einfach nicht an Essen denke und es dann schlichtweg einfach vergesse... Erst wenn es "Zeit" wird und mein Magen anfängt zu grummeln, fällt mir auf, dass ich wieder was essen sollte...

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von NaduNadu, 40. SSW am 13.11.2020, 10:36 Uhr

Hey Mieze,

bitte gerne

Sei froh das du etwas mehr runter bekommst
Ich konnte nach und nach was zu meiner Liste hinzufügen... z.B. rote Weintrauben... (Das ist eigentlich das letzte Obst was ich mag )

Ohhhh jaaa.... Eine laanggeee Zeit...
Mit Übelkeit und Essensekel...
Hatte meine kleine Schwester aber auch...(deswegen hat sie keine 3. Schwangerschaft angestrebt)
die hab ich immer deswegen veräppelt... Und hab es jetzt selber... Karma

Meine Zwillingsschwester hatte dafür Sodbrennen, gegen Ende horrormäßig stark.
Da wird man auch irgendwann mürbe

Nach der Geburt ist wohl schlagartig alles wieder gut. (Jedenfalls laut meinen Schwestern)

Normal liebe ich ein schönes Stück Fleisch mit nen tollen Salat... Aber mein Baby ist strikt dagegen

Oder richtiges Sushi.... Wäre mal mega... (Meeresfrüchte mag der kleine Bauchzwerg komischerweise manchmal, wie gesagt alles Tagesform / Zeitfenster abhängig)
Aber vegetarisches Sushi würde schwanger immerhin gehen...

Also es wird alles mit der Zeit besser...
Aber zwingen würde ich mich nicht, wenn du kein Salat magst, ist das im Moment halt so...

Was bei mir ging war Eisberg oder Blattsalat (nur mit Dressing, was ich sonst eher nicht esse) und Gurke...
Paprika, Tomate und co ging garnicht...

Also probieren geht über studieren...

Aber bei mir war meist...
Was in den Moment "lecker" aussah, z.B. ein Apfel, habe ich meist gut vertragen.
Wenn man nach nen Biss merkt ähm neeee, dann lieber nicht weiter essen

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von Carole93, 29. SSW am 13.11.2020, 11:52 Uhr

Hey :)

Wie schon andere gesagt haben, das Baby nimmt sich, was es braucht.
Ich hab seit SSW 8 mit Dauerübelkeit und Erbrechen zu tun gehabt (jetzt zum Glück nur noch Übelkeit). An gesundes Essen war mal gar nicht zu denken. Und die Vitamine waren auch schneller wieder draußen, als ich ups sagen konnte Am Besten, du isst einfach das worauf du grade Lust hast und was gut rutscht. Und wenn es eben für ein paar Wochen nicht ganz so ausgewogen ist..

LG

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von Esra00, 7. SSW am 30.11.2021, 13:14 Uhr

Hallo liebe,

Bin derzeit auch bei 6+6 und mir geht es genauso, null Übelkeit und auch kein Appetit derzeit. Schau mal derzeit haben wir 13:15Uhr hab noch NICHT gegessen ist bei dir alles trotzdem gut verlaufen?

Lg

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Re: Immer noch keinen Appetit... Ideen?

Antwort von mieze76 am 30.11.2021, 14:21 Uhr

Hallo Esra,

ja bei mir ist alles gut verlaufen! Meine Tochter ist letzte Woche schon 6 Monate alt geworden!
Kurze Zeit nach dem Post kam ein normaler Appetit dann wieder. Bis zum Ende der Schwangerschaft hat sich der Appetit dann auch auf einen typischen "Schwangerschaftsappetit" gesteigert. Und dank Wassereinlagerungen hatte ich am Ende der Schwangerschaft auch ordentlich Zusatzkilos auf der Waage...
Ich denke, der Körper sagt einem schon, wenn es wirklich zu wenig zu essen ist.
Alles Gute Dir weiterhin!

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