Frage wg Folsäure

Hallo

Hab bisher Femibion 2 genommen und habe jetzt noch tabl. für ne Woche.
Da sind ja ziemlich viel an verschiedene Vitamine drin, welche in anderen Präperaten nicht drin sind. (also alle B-Vitamine) Außerdem Fischöl Tabl. extra.

Würde dennoch gerne wechseln einfach weils mir zu teuer ist.

Hatte Folio ins Auge gefasst, nur fehlt dort die Omega 3 Fettsäuren Pille und da ich mich kenne und weiß das ich nicht 2 mal wöchtl. Fisch esse... will ich nicht drauf verzichten. Habe überlegt ein extra Präperat zu nehmen von Doppel Herz oder so, da gibts ja einiges.

Ja und was die Vitamine angeht (Weil in Folio nur B12)... tja da muss ich mich wohl zwingen mehr Obst/Gemüse zu essen. Meine Waage wirds mir danken.

Wie macht ihr das? Kombiniert ihr verschiedene Präperate oder was nehmt ihr ein???