Ernährungsumstellung in der Schwangerschaft

Ich würde zu den Hauptmahlzeiten gut essen - was, was satt macht und Kohlenhydrate auffüllt. Und statt Süßkram: versuch's doch mal mit paar Nüssen, die machen jetzt nicht unbedingt schlank, aber sie enthalten zumindest ein paar Extravitalstoffe und sind damit wesentlich gesünder als dieser industriell hergestellte Süßigkeitenmist.
Und lass dir nicht einreden, dass es schädlich wäre für dich bzw. dein Kind, wenn du jetzt die Süßigkeiten weglässt. Obst ist immer noch wesentlich gesünder und es gibt genügend Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten und diese KH werden ja bekanntlich im Körper zu Zucker aufgespalten. Wovon ich dir abraten würde, sind kalorenreduzierte Lebensmittel. Ich hatte vor einigen Wochen einen Erste-Hilfe-Kurs. Der Dozent sagte, dass solche Lebensmittel die Insulinproduktion anregen, aber es kommt kein Zucker. Das kann im schlimmsten Fall zu starken gesundheitlichen problemen führen.
LG
Z.