Ernährungsumstellung in der Schwangerschaft

Ja genau, light- Produkte sind (nicht nur für Schwangere) ziemlicher Müll, weil sie dem Körper vorgaukeln, er bekäme Zucker. Dadurch wird die Insulinproduktion angeregt. Leider kommt kein Zucker, den das Insulin aufspalten kann. Daraufhin bekommt man oft Heißhunger, da der Körper durch das hochgefahrene Insulin auf verwertbaren Zucker wartet! Lasst die Finger davon, reduziert die Mengen (ein sehr großes und z.T. das eigentliche Problem in viele Familien...), das Zwischendurch essen (wahlloses Naschen!; Mal ein Apfel, EIN Schokoriegel oder drei Gummibärchen sind NICHT das Problem), trinkt mehr Wasser und bewegen muss man sich halt auch.

Süßes in der SS weglassen schadet sicher nicht! Alles Gute!