Auf Bauch hören, sobald Du schwanger bist!

Mäßige Anstrengung (aber keine extreme) ist in der Früh-Schwangerschaft okay. Bei einer frühen FG muss man nicht ins Krankenhaus, es ist wie eine stärkere Regelblutung. Frühe Fehlgeburten werden nicht durch mäßigen Sport ausgelöst, sondern durch Fehler bei der frühen Zellteilung. Dies kann man von außen nicht beeinflussen und nicht verhindern.

Trotzdem sind Extreme nie gesund. Höre also auf Dein Bauchgefühl, sobald Du wirklich schwanger bist. Man kann auch kurze Strecken wandern oder auch mal einen Tag zu Hause bleiben und den Mann allein losziehen lassen. Es gibt da kein Muss! Es ist wichtig, dass Du da flexibel bleibst, auch innerlich.

Was das Abnehmen angeht: Das würde ich schon jetzt unbedingt angehen - also im Alltag und nicht erst im Urlaub, denn deutliches Übergewicht kann ein Schwangerschaftshindernis sein.

LG