Als Hoffnungsschimmer noch:

Es *kann* schlimmer werden, *muss* aber nicht.
Ich hatte nur bei Nr. 2 gelegentliches Stechen. Ab wann, weiß ich gar nicht mehr genau. 25. SSW vielleicht? Das kam bei extremen Bewegungen, im Stand zur Seite drehen, oder das von meiner Vorschreiberin erwähnte ins-Auto-Steigen, was man ja üblicherweise auch mit einer Drehung macht: Sowas war bei mir doof. Aber als ich mich mal dran gewöhnt hatte, welche Art von Bewegungen ich meiden sollte, ging es ganz gut, und wurde dann auch nicht mehr schlimmer.
Dafür drücke ich dir die Daumen :-)

Liebe Grüße,
Sabine