Verstopfung....was hilft

Hatte das auch eine kurze Zeit in der Schwangerschaft...!
Leinsamen (in Joghurt gerührt!)
oder
Milchzucker....!
Und Bewegung an der frischen Luft (okay, bei diesem Wetter eher ungemütlich!)

Ansonsten, wenn es sehr quält, frag doch auch mal Deinen Frauenarzt, ob er noch Tips hat oder Dir letztendlich nicht doch etwas verschreiben kann!