nur am weinen

nein, du musst das nciht allein rausfinden! du kannst dir dabei helfen lassen...

du darfst dich auch ausgelaugt fühlen.
man kann und muss nicth immer stark sein (nebenbei, definiere "stark")
wenn schreien nicht geht, schreib tagebuch! aufraffen kann schwer sein, aber wenn es einem schlecht geht IST aufraffen oft einfach schwer.
weil vergessen nicht hilft. vergessen kann man dinge, die nicht so wichtig sind oder die man verarbeitet hat. alles andere andere ist verdrängen.
es gibt nicht nur hop oder top; nach hinten oder nach vorn schauen. nimm dir doch jeden tag zu einer bestimmten uhrzeit 30min, um nach vorn zu schauen. ideen einer schönen zukunft zu entwickeln. und den rest kannst du doch nach hinten schauen. was man sich verbietet, drängt sich in einem meist erst recht nach vorn.

du bist an manchen stellen nciht mehr du selbst. schau nach all den stellen, an denen du noch wie vor du selbst bist! damit kannst du das gefühl eingrenzen und sehen, dass es nicht nur "ich bin ich selbst" und "ich bin ncith mehr ich selbst" gibt.

und - du musst dich nicht hassen!
wofür auch?

ich würde dir sehr empfehlen die cd "imagination als heilsame kraft" von luise reddemann. darauf sind ein paar sehr gute und wirksame übungen, um sich von negativen gefühlen zu distanzieren und wieder etwas aufzutanken.


hast du struktur im leben?