Einmanngerichte

hallo,

pfannengerichte gehen immer schnell, hier kannst du variieren, z. b.

nudel-hack-pfanne
reis-gemüse-pfanne
suppen in allen variationen
eintopf (der reicht dann auch für 2 tage)
minutenschnitzel (natur, dann schinken und käse drauf, deckel auf die pfanne und käse schmelzen lassen)
milchreis mit kompott oder früchten
reisauflauf (den kann man dann auch noch kalt essen)
schupfnudel-gemüse-pfanne
rösti mit apfelmus
fischstäbchen mit spinat/ei/kartoffeln
fischfilet natur mit gemüse und kartoffeln oder reis

claudi