Ich bin aufgeregt!

Ich wünsche dir ganz viel Glück und Erfolg!
Der Vit D-Spiegel ist ausreichend, könnte noch ein bißchen höher sein. Ich zitiere aus der pharmazeutischen Zeitung: "Werte über 50 nmol/l (20 ng/ml) sind ausreichend, um Mängel zu vermeiden, wobei erst bei Werten zwischen 75-150nmol/l (30-60 ng/ml) von einer physiologisch sicheren Versorgung ausgegangen wird." An einer anderen Stelle auch in der PZ heißt es "Vitamin-D-Experte Professor Dr. Michael F. Holick von der Universität Boston gibt als sichere Obergrenze 100 ng/ml an. Der toxische Bereich liegt bei Werten ab 150 ng/ml. "
Der Umrechnungsfaktor ist ca. 2,5 nmol/l = 1ng/ml, also wäre die sichere therapeutische Grenze bei rund 250nmol/l. Du könntest also bedenkenlos tgl 500-1000 I.E. (eine I.E. entspricht 0,025µg) zuführen, ohne Nebenwirkungen erwarten zu müssen. Was rät dir denn dein Arzt? Ich persönlich (bin kein Arzt, aber Apothekerin) würde substituieren, da der Wert zwar noch normal ist, aber eben ein bißchen optimaler sein könnte und bei solch einem Ausgangswert keine NW bei einer Zufuhr zu erwarten sind.
LG