Wo wir gerade bei Gewicht/Ernährung sind...

Hallo,

meine Mittlere ist 11 Jahre, 1,37 m groß und wiegt 32 kg. Sie isst zum Frühstück Müsli mit Milch, in der Schulpause 2 Scheiben Brot mit Nutella, 1 Joghurt und Obst, Mittagessen zu Hause 3 Scheiben Brot mit Wurst/Käse, Rohkost, nachmittags Obst oder Joghurt, abends eine normale Portion warmes Essen, vorm Zubettgehen meistens noch Obst oder Rohkost. Zwischendurch wird genascht. Sie spielt 4 mal in der Woche Tennis und geht 2 mal in der Woche Schwimmen

Mein Kleiner ist 7 Jahre, 1,22 cm groß und wiegt 21 kg. Er isst zum Frühstück Müsli mit Milch, in der Schulpause 2 Scheiben Brot mit Käse dazu Salatgurke, Mittagessen zu Hause 1 Scheibe Brot mit Käse und Joghurt, nachmittags Rohkost, abends eine Kinderportion warmes Essen, vorm Zubettgehen meistens noch Joghurt. Zwischendurch wird genascht. Er spiel 3 mal in der Woche Tennis und geht 2 mal in der Woche Schwimmen.

Gruß

Sylvia