Jetzt noch kein Bauchmuskeltraining!

Hallo,

Sport darf man nach 6 Wochen wieder machen, aber die Bauchmuskeln sollte man erst nach 8 bis 12 Wochen wieder trainieren. Tut man es vorher, werden die eh überdehnten Muskeln noch mehr überdehnt und leiern dann wirklich aus.

Ich habe zwei KS hinter mir und habe sicherheitshalber immer die 3 Monate abgewartet. Mit Sport und einer Gewichtsabnahme habe ich jetzt wieder einen relativ flachen Bauch. So flach wie vor den Schwangerschaften wird er aber - obwohl ich schlank bin - nicht mehr.

Wenn Du Dich fragst, wieso Heidi Klum und Co dies schaffen: Stars und Sternchen lassen ihre Kinder mit 8 Monaten per KS holen, damit sie kleiner sind und der Bauch in der Schwangerschaft nicht zu groß wird. Diese Praxis ist schlimm, das möchte man ja auch nicht wirklich. Außerdem trainieren sie - sobald sie wieder dürfen - oft mindestens vier Stunden am Tag mit einem Personal Trainer.

LG