Magnesiumspiegel im Serum machen überhaupt keinen Sinn.

und sind auch nicht erforderlich. Es verflüchtigt sofort.

Magnesium am besten als reines Citrat in der Apotheke kaufen als Pulver. So kannst du individuell dosieren und hast keine Füllstoffe von Kapseln und Co ;-)

Coenzym Q10 würde ich nur mit guter Bioverfügbarkeit nehmen. Grade bei dem ist es total wichtig. Hatte meines über Biogena bezogen und für 6 Monate aufgefüllt.

Wenn du das Buch liest lass dich nicht erschrecken, es ist typisch amerikanisch geschrieben. Aber es sind viele wertvolle Tips drin und reicht um erstmal einen genauen Überblick zu bekommen.

Ich habe es gelesen und wußte sofort das ich nicht nur Fibro habe und so war es dann auch.

Wenn Fragen sind schreib mich gerne an. lg