Immer wieder ISG Blockade

Bei jeder Ab- und Aufbewegung Bauchmuskeln anspannen. Das wurde mir geraten, da ich auch immer HIER schreie und seither kam es nicht mehr vor. Anfangs bewegt man sich zwar wie eine 100-Jährige, da alles total bedacht abläuft, aber wenn man sich daran gewöhnt hat, geht's flüssiger und schneller! In akuten Phasen tat mir radeln immer sehr gut!

Naja und wie meine Vorrednerinnen schon sagten: Muskeln, Muskeln, Muskeln!