Vitamin D Mangel - MUSS man Vigantoletten nehmen?

Allein mit Ernährung bekommt man das nicht hin. Sonne alleine ist auch keine wirkliche Option. Wenn die Strahlung noch gering ist, reicht sie nicht ganz aus zum Bilden des Hormones. Ist sie groß genug, braucht es einen Sonnenschutz, der wiederum die Bildung blockiert.
Um ein Präperat kommt man nicht herum.Aber es gibt nicht nur Vigantoletten. Es gibt auch ein Öl etc. Lasst euch in der Apo beraten.