Ich nehme es nicht.

Und trotzdem möchte ich dir antworten...

...warum möchtest du es denn nehmen? Besteht denn bei euch ein Mangel, dem ihr entgegen wirken möchtet? Und wenn ja, was für ein Mangel? Dann wäre in erster Linie die Frage, was verursacht diesen Mangel... weil man nicht genug konsumiert, weil man es nicht verarbeiten kann oder es garnicht in diesem Ausmaß aufnehmen kann (individualität).

Verschiedene Studien (ich hab keine Lust, diese heraus zu suchen, aber es gibt genügend weltweit) belegen, dass man nicht mehr Vitamine (und andere Stoffe) aufnehmen kann, als der "normale" Speicher es her gibt. Somit ist es sinnlos Vitamine aufzunehmen, wenn kein Mangel da ist nur um etwas "mehr" zu speichern... man kann nicht Vitamine in einem unendlichen Lager aufnehmen und speichern und dann spezifisch abrufen. Wir sind keine Maschinen! Und wir haben auch keine unbegrenzte Lagermöglichkeit!


Ich gehe davon aus, dass ihr euch ausgewogen ernährt. Und wenn man sich ökologisch ernährt, dann treten nunmal zwischenzeitlich Mangelerscheinungen auf, daran ist nichts schlimmes. Dies gleicht oft der Sommer/Herbst wieder aus, da sollte man sich nicht unnötig zu viele Gedanken machen.