zurück| Geschrieben von Melucinda, 11. SSW am 19.12.2022, 22:33 Uhr |
Sport
Was macht ihr so an Sport?
Ich war früher 2 mal die Woche im Fitnessstudio und habe Krafttraining gemacht. Habe wegen wenig Zeit und privatem Stress ne längere Pause und als ich schwanger war, habe ich mich nicht getraut.
Joggen geht nicht. Schwimmen ist so zeitaufwendig…
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Re: Sport
Antwort von Summertime07, 11. SSW am 19.12.2022, 22:59 Uhr
Wie wäre es, bald beim Schwangerschaftsyoga Mal hineinzuschnuppern, falls ein Angebot in der Nähe? (Empfohlen ab SSW 12 soweit ich weiß)
Schönen Abend noch 
Re: Sport
Antwort von Dani89w am 20.12.2022, 8:32 Uhr
Guten Morgen
Ich bin kein Sportfreak aaaaber ich gehe gerne u viel und relativ flott spazieren. Laufe ziemlich alle Wege die möglich sind zu Fuß.
Grüße
Re: Sport
Antwort von Murmeltiermama, 11. SSW am 20.12.2022, 8:48 Uhr
Wenn irgendwie möglich, gehe ich 10.000 Schritte am Tag. Im Alltag oder auch mal einen extra Spaziergang. Im Winter fällt mir das aber schon schwer.
Gehe aber auch noch ins Fitnessstudio (mit kleinem Schwimmbad), bisschen Crosstrainer, bisschen Kraft (halt nur keine Bauchübungen und mit ca. 1/3 weniger Gewicht als vorher), bisschen schwimmen.
Hab mich auch schon zu Hause an Pilates- und Yogavideos probiert. Gibt es in einer App von meiner Krankenkasse und auch vom Fitnessstudio. Aber kann mich da selten dazu motivieren. Wenn ich eine echte Kugel vor mir her schiebe gehe ich aber auf jeden Fall zu einem Schwangeren-Sportkurs, schon wegen der Gesellschaft Gleichgesinnter.
Muss leider bisschen was machen. Starte mit 82 kg und möchte ungern an den 100 kratzen.
Re: Sport
Antwort von Sasa791, 10. SSW am 20.12.2022, 8:57 Uhr
Ich geh 2x die Woche ins Fitness, hab da n angepasstes Krafttraining für Schwangere, wenn ich Montags frei hab geh ich ins Yoga und ich geh jeweiöa für 2-3 Std maximal Skifahren :)
Re: Sport
Antwort von JuliBaby23, 12. SSW am 20.12.2022, 12:18 Uhr
Bisher hab ich mich so gar nicht nach Sport gefühlt, bis auf etwas Yoga und spazieren gehen. Eigentlich war ich immer recht sportlich unterwegs, aber nach Corona im Juli hab ich nie wieder rein gefunden. Will aber eigentlich auf jeden Fall bissl was tun um nicht ganz einzurosten und auch fit für die Geburt zu sein. Denke ich werde mich da an YouTube Videos halten und viel spazieren gehen.
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