Snacks zwischendurch

Ich habe in 2 Wochen meinen nächsten ultraschalltermin und hoffe auf ein outing.

Ein "normaler" Essensplan sieht bei mir etwa so aus:

Morgens: Haferflocken mit Obst
Vormittags: Naturjoghurt mit Leinsamen
Mittags: Salat mit versch. Gemüse, abwechselnd mal mit Hähnchen, Avocado, Feta
Nachmittags: Meist ein Schokoriegel oder Eis
Abends: warme Mahlzeit

Bis jetzt habe ich 2 Kilo zugenommen, nachdem ich anfangs erst einiges abgenommen habe.