zurück| Geschrieben von Blümchen17 am 21.02.2017, 10:53 Uhr |
Rückbildung
Hallo! Wann startet denn euer Rückbildungskurs? Wurde euch was gesagt wann der beste Zeitpunkt dafür ist? Macht ihr einen Kurs mit oder ohne Kind?
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Re: Rückbildung
Antwort von littlemisterandme am 21.02.2017, 11:30 Uhr
Hallöchen 
Ich starte heute mit der Rückbildung.
Der Kleine ist etwa 4 1/2 Wochen alt.
Bei mir hat die Hebamme darauf geachtet, dass die Naht des Dammschnittes gut verheilt ist und dann ihr Okay gegeben
Re: Rückbildung
Antwort von LeNiWa am 21.02.2017, 11:32 Uhr
Also meine hebamme meinte am besten mit 3 bis 4 Monaten starten. Fand das bei mir passend weil meine hebamme dann gerade einen startet wenn Maxim so alt ist. Ich mache einen mit Baby weil mein sohn voll gestillt wird und er keinen festen rhytmus hat. Glaube auch das Mein mann sich das nicht zutrauen würde aus angst das Maxim hunger bekommt
Re: Rückbildung
Antwort von Schnecki2014 am 21.02.2017, 11:33 Uhr
Entschuldige die unqualifizierte Frage, aber was soll sich denn rückbilden? Die Gebärmutter muss doch schon wieder auf vor-Schwangerschafts Größe sein. Oder steh ich am Schlauch?
Re: Rückbildung
Antwort von Chrissi78 am 21.02.2017, 11:47 Uhr
Es geht dabei nicht um die Gebärmutter. Rückbildungsgymnastik trainiert alle Muskelgruppen, die während Schwangerschaft und Geburt besonders nachgeben mussten wie Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauch. Obendrein werden Schultern, Rücken und Arme trainiert.
Re: Rückbildung
Antwort von schnee am 21.02.2017, 12:26 Uhr
Ich starte nächste Woche damit mit Baby!
Sit ups mach ich seit voriger Woche wieder! Also nach 10 Wochen!
Re: Rückbildung
Antwort von Sternchen87w am 21.02.2017, 13:42 Uhr
Das finde ich sehr sehr früh. Hier nehmen Sie hebammen erst ab 8 Wochen NACH geburt. Ich hab angefangen mit 10 Wochen NACH geburt
Re: Rückbildung
Antwort von Mamizi am 21.02.2017, 15:47 Uhr
Ich meine gelesen zu haben, dass sit ups kontraproduktiv sind und man stattdessen die seitlichen Bauchmuskeln trainieren soll.
Re: Rückbildung
Antwort von Blümchen17 am 21.02.2017, 16:10 Uhr
Ich könnte einen Kurs anfangen im April. Dann ist mein Kind ca. 4 Monate. Denke das wird dann wohl gehen.
Macht ihr schon vorher irgendwelche Übungen? Meine Hebamme hat nix gesagt und kommt auch erst in 3 Wochen wieder.
Re: Rückbildung
Antwort von stinibieni am 21.02.2017, 17:47 Uhr
Ich fange in Mai an, mit Baby.
Leicht Übungen mache ich unter Anleitung meiner Hebamme seit ich daheim bin täglich. Wenn ich es nicht vergesse 
Re: Rückbildung
Antwort von littlemisterandme am 21.02.2017, 21:41 Uhr
Das stimmt schon, ich bin früh dran
Allerdings geht es mir super und mit dem Go meiner Hebamme denke ich dass das so passen müsste.
Gibt es denn etwas konkretes was dagegen spricht nach einem Monat zu starten?
LG
Re: Rückbildung @Mamizi
Antwort von schnee am 22.02.2017, 7:45 Uhr
Bin ja schon 11 Wochen nach Geburt und trainiere auch die seitlichen Bauchmuskel!
Hab auch meinen FA gefragt und da ich Sit ups tgl seit meinem 10 Lebensjahr mache, spricht nichts dagegen, meinte mein FA!
4 Wochen nach Geburt, ertastet meine Hebi wieder meine Bauchmuskel und da waren die vorderen schon fast wieder an ihrem Platz! War Leistungssportlerin, daher meinte sie,ginge es schneller!
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