Dammmassage

Geht mir auch so. von "vorne" im stehen - wie in der Anleitung angeregt - geht gar nicht mehr. Schon gar nicht 5-10 min ich bin jetzt dazu übergegangen, das ganze im liegen zu machen und zwar so, wie es mir gut tut. Die Vorstellung im Moment Finger einzuführen ist schon unangenehm ich massiere von außen und versuche dabei leicht zu dehnen. Vielleicht / hoffentlich bringt es auch so ein bisschen was - und wenn es nur für meinen Kopf ist ;-) ... schönen Sonntag euch!