Bissel konfus...

Hallo,

schon um 2 Uhr nachts zu messen, bringt es nicht wirklich. Vor der Messung sollten mindestens fünf Stunden durchgehender Schlaf gelegen haben.

Ich würde lieber bei Deinen Schlafstörungen ansetzen. Sie sind ja ein Zeichen dafür, dass etwas in Deinem momentanen Leben Dir nicht gut tut. Achtest Du gut auf Dich, auch seelisch? Kannst Du Dich gut abgrenzen gegenüber Problemen (auch anderer?). Worauf möchte Dein Körper Dich gerade so deutlich hinweisen? Nicht jeder Stress und nicht alle Probleme lassen sich natürlich einfach abstellen. Man kann aber lernen, gelassener damit umzugehen.

Ich würde jetzt eine Entspannungstechnik einüben und täglich 20 Minuten anwenden, so viel Zeit hat jeder. Sehr gut geeignet ist Meditation, die senkt nachgewiesenermaßen schon nach kurzer Übungszeit das Stress- und Angstniveau. Wenn Du jetzt auf den Hilferuf Deiner Seele hörst, braucht Dein Körper nicht noch weitere Symptome zu entwickeln, damit Du reagierst.

LG