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von Wasserratte am 07.10.2012, 7:30 Uhr |
Temperaturkurve
Guten Morgen ihr Lieben,
ich muss euch nochmel nerven 
Ich hab ja schon erwähnt, dass ich momentan nicht so gut schlafe.
Da ich ja nicht weiß ob ich überhaupt nochmal richtig einschlafe, messe ich nun jedes mal wenn ich aufwache.
Nun weiß ich nicht welchen Wert ich am besten eintragen soll.
Ich habe vorerst den mittleren eingetragen, da er der Uhrzeit der lezten Tage am nächsten ist.
1.Messzeit: 02:07 Uhr; 36,01°c
2.Messzeit: 04:00 Uhr; 36,00°c
3.Messzeit: 06:45 Uhr; 36,30°c
Hier nochmal die Kurve...
http://www.rund-ums-baby.de/zykluskalender/kurve.htm?id=880
In den Notizen stehen die Messzeiten der letzten Tage...
Beitrag beantworten
Re: Bissel konfus...
Antwort von Astrid am 07.10.2012, 11:32 Uhr
Hallo,
schon um 2 Uhr nachts zu messen, bringt es nicht wirklich. Vor der Messung sollten mindestens fünf Stunden durchgehender Schlaf gelegen haben.
Ich würde lieber bei Deinen Schlafstörungen ansetzen. Sie sind ja ein Zeichen dafür, dass etwas in Deinem momentanen Leben Dir nicht gut tut. Achtest Du gut auf Dich, auch seelisch? Kannst Du Dich gut abgrenzen gegenüber Problemen (auch anderer?). Worauf möchte Dein Körper Dich gerade so deutlich hinweisen? Nicht jeder Stress und nicht alle Probleme lassen sich natürlich einfach abstellen. Man kann aber lernen, gelassener damit umzugehen.
Ich würde jetzt eine Entspannungstechnik einüben und täglich 20 Minuten anwenden, so viel Zeit hat jeder. Sehr gut geeignet ist Meditation, die senkt nachgewiesenermaßen schon nach kurzer Übungszeit das Stress- und Angstniveau. Wenn Du jetzt auf den Hilferuf Deiner Seele hörst, braucht Dein Körper nicht noch weitere Symptome zu entwickeln, damit Du reagierst.
LG
Re: Temperaturkurve
Antwort von Wasserratte am 07.10.2012, 12:02 Uhr
Liebe Astrid,
erstmal vielen Dank für deine Meinung!
Frühaufsteher bin ich schon immer, aber du hast mit Sicherheit recht, dass mich Seelisch etwas bedrückt.
Seit ich mein Kind im Juni verloren habe, kann ich nicht mehr richtig schlafen. Meine Familie und mein Freund sind zwar immer für mich da, aber niemand kann mein Kind ersetzen! Auch kein "neues" Kind das weiß ich!
Aber ich fühle mich seit dem so lehr und ungebraucht. Ich weiß nicht wie ich das ändern soll.
Im Grunde habe ich nur das Verlangen wieder Mama zu sein!
Re: Bissel konfus...
Antwort von Wasserratte am 07.10.2012, 12:04 Uhr
Liebe Astrid,
erstmal vielen Dank für deine Meinung!
Frühaufsteher bin ich schon immer, aber du hast mit Sicherheit recht, dass mich Seelisch etwas bedrückt.
Seit ich mein Kind im Juni verloren habe, kann ich nicht mehr richtig schlafen. Meine Familie und mein Freund sind zwar immer für mich da, aber niemand kann mein Kind ersetzen! Auch kein "neues" Kind das weiß ich!
Aber ich fühle mich seit dem so lehr und ungebraucht. Ich weiß nicht wie ich das ändern soll.
Im Grunde habe ich nur das Verlangen wieder Mama zu sein!
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