zurück| Geschrieben von MumOf3Kids am 01.05.2022, 9:05 Uhr |
Basaltemperatur Messen
Heeei..!!
Ich wollte nächsten Zyklus anfangen zu messen, bin aber totaler neuling. Wo misst man am besten und genauer Oral,Vaginal,Rektal.!!
Und muss man etwas beachten ausser immer an der gleichen Stelle und immer zur selben Uhrzeit.?
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Re: Basaltemperatur Messen
Antwort von Sjoefn am 01.05.2022, 9:43 Uhr
Am besten vaginal oder rektal immer zur gleichen Zeit mit einem Thermometer mit 2 Nachkommastellen.
Schau mal auf mynfp.de da gibt's ganz viele Infos.
Re: Basaltemperatur Messen
Antwort von Lillimax am 01.05.2022, 10:19 Uhr
Am besten rektal mit einem Digitalthermometer, und zwar zwei Minuten lang, auch wenn der Piepton früher erklingt.
Die Uhrzeit ist nicht wichtig. Entscheidend ist, dass man noch vor dem allerersten Aufstehen misst. Nur dann hat der Körper die niedrigstmögliche Temperatur (= Basistemperatur = Basaltemperatur) erreicht.
Man muss täglich messen, darf also nicht schlabbern, und die Messung muss am ersten Tag der Menstruation begonnen werden, sonst bekommt man keine aussagekräftige Kurve.
LG
Re: Basaltemperatur Messen
Antwort von MumOf3Kids am 01.05.2022, 13:20 Uhr
Dankeschön
Habe mir ein Basalthermometer von Femometer Vinca bestellt den in lila. Es misst zwischen 3-5min lang.
LG
Re: Basaltemperatur Messen
Antwort von sarahT am 02.05.2022, 6:31 Uhr
Hallo.
Ich messe schon sehr lange und mache das schon immer oral unter Zunge. Das klappt ganz prima und meine Kurven sind stabil.
Ich fange mittlerweile nach der Periode an und höre nach ES auf. Messe also vielleicht an 10 bis 12 Tagen im Monat.
Am Anfang ist es wichtig konstant jeden Tag zu messen. Immer direkt nach dem Wachwerden. Und es ist wichtig sich aufzuschreiben, ob man gut oder schlecht geschlafen hat, abends Alkohol getrunken oder spät ins Bett gegangen ist usw. Das alles kann die Temperatur beeinflussen. Nach einigen Zyklen fängt man an ein Gefühl dafür zu bekommen, was Auswirkungen hat und wie.
Und das wichtigste: Nicht aufgeben!!!!
Tempi messen kann die ersten Zyklen frustrierend sein, weil nicht gleich alles glatt läuft, die Tempi nicht macht, was man erwartet oder oder oder. Aber es wird leichter. Irgendwann spielt es sich ein.
Viel Erfolg!
Re: Basaltemperatur Messen
Antwort von Jassa22 am 02.05.2022, 8:48 Uhr
Das hatte ich auch. Es war sehr zuverlässig. Hab auch unter der Zunge gemessen.
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