Herbstdepressionen - oder Krankheit?

Sport ist immer gut bei depressiven Verstimmungen oder zumindest "flotte" Bewegung an der Luft.

Ich denke, fast jeder Mensch kennt solche Phasen, man spricht nur nicht so drüber. Allerdings sollte man schon genau hinschauen, woher die Verstimmungen kommen. Ob "einfach so" oder tatsächlich ein "kleines Problemchen" im Unterbewußtsein stört.

Gut auf sich achten! und in sich "hinein hören", so kann man Verstimmungen ganz gut alleine regulieren.

Ansonsten sind ja schon gute Tipps genannt worden.

Viel Glück und vor allem jede Menge gute Gedanken wünsch´ ich Dir!



P.S. bei "Herbstdepressionen" haben Hausärzte früher gerne ein paar Sitzungen "Lichttherapie" verschrieben. Ich kenne das nicht, aber eine damalige Freundin von mir machte das immer und war davon sehr überzeugt.