Darm- oder Bakterienkur bei Infektanfälligkeit

ich hatte die symbioflor (für sinusitisanfälligkeit). waren sauekelig. bn dann auf empfehlung meiner ärztin auf schwedenmilch (bioladen, gibts auch als vanille fresh), kefir, ABC Joghurt (Bioladen) und.................. sauerkraut umgestiegen.
generell die ernährung sehr vielfältig und abwechslungsreich gestalten, ich hatte mit alba dazu auch mal hier gedanken ausgetauscht.
und: nicht die psyche unterschätzen - alles greift ineinander. seit ich meinen hauptstressor eliminiert habe (ich habe meinen job beendet) habe ich zumindest keine infekte mehr. (dort teilte ich den arbeitsplatz, d h tastatur/telefonkeime, die luftversorgung war zentral und wurde "verwirbelt" via luftschächte... das hat mir wahrscheinlich asthma beschert...)