-.....und ich erhöhe noch um einen guten (mind. 40 ng) hohen Vitamin D spiegel.....

ich bin seit Jahren bei 68 ng, nehme aber auch kontinuierlich 80.000 ie die Woche auf tägliche Gaben verteilt....

Mein Wert war damals nicht mehr messbar, da hatte ich aber auch schlimme Symptome. ich vermute das er seit Jahren so mies war. (hab ja schon mit 25 Arthrose in den Füßen und beginnende in den Knieen bekommen)......den sollten wir alle nicht unterschätzen.

Ferro nehme ich auch seit Jahren, aber es geht sehr schleppend. mein Arzt hat mir jetzt die Frist bis nächstes Jahr gesetzt.
Wenn da der Wert immer noch nicht höher ist lasse ich mir eine Eiseninfusion legen.
Aber ich bekomme kaum Infekte, habe nur immer noch mit Müdigkeit und Hormonchaos zu kämpfen.
Da ist ein guter Eisenwert ja auch wichtig.