Expertenforum

Ernährung in der Schwangerschaft

Das Büfett im Hotel, Pizza und Salat mit Hähnchen oder Lachs im Restaurant, Käsekuchen, Kalbsleberwurst, Rohmilchkäse und Tiramisu: Was darf ich denn noch bedenkenlos essen? Das fragt sich so manche Schwangere! Unser Experte Prof. Dr. Costa weiß es und erklärt auf humorvolle Weise, welche Lebensmittel und Speisen du unbesorgt genießen kannst. Frag ihn einfach!

Rund ums Baby Adventskalender 2025

Das Forum hat an folgenden Tagen geöffnet:

Prof. Serban-Dan Costa

Prof. Serban-Dan Costa

KleineKathi


Kein Obst

Guten Tag, Ich esse sehr kaum Obst, da ich es in Mengen vom Darm nicht ganz so gut vertrage und kleine Mengen schon starke Hauptprobleme verursachen ...

Sisisina


Essen vorkochen

Guten Tag! Da ich im Moment durch mein erstes Kind sehr wenig Zeit habe jeden Tag frisch zu kochen, möchte ich gerne direkt für zwei (ggf drei Tage) k...

Melli87


Verschimmelte Zwetschge

Hallo Dr. Costa, Erst mal vielen Dank, dass sie sich die Zeit nehmen die Fragen der besorgten Schwangeren zu beantworten. Ich bin in der 13.SSW. ...

Camue


Offene Zuckerpackung

Sehr geehrter Herr Costa, Ich esse sehr gerne den Naturjoghurt von Weihenstephan. Da ich ihn aber gerne etwas süßer mag, mache ich mir meistens 1-2 L...

Bluebaby


Vollkorn Rundkorn Reise waschen?

Hallo! Mein Mann hat gestern für mich Rundkornvolkornreis gekocht u ohne DEN reiß zu waschen. Ist das schädlich? Kann da Arsen oder Listerien u.ä....

Michi123


Roggenmehl

Guten Tag! Ich hätte noch eine Frage bezüglich Mehl. Ganz klar am besten ist Vollkorn, allerdings liest man auch im Zusammenhang mit Diabetes immer ...

Bärchen18


Tilsiter und Leerdammer

Sehr geehrter Herr Costa, ich bin etwas verunsichert. Bisher dachte ich immer das Schnittkäse aus pasteurisierter Milch problemlos sei. Nun ...

Mondschein12


Rucola & co.

Guten Morgen Herr Dr. Costa, eine Frage: vor 2 Tagen haben mein Mann und ich bei einem namenhaften Restaurant in HH unseren Mittag verzehrt. Ich hab...

Fatimatoker


Datteln

Sehr geheerte Prof. Dr Costa, Ich hatte eine frage bzw Datteln und trockene feigen und trockene abrikosen.. Darf man die ohne Bedenken essen in ...

OpheliaLuna


Wasserflasche Listeriose

Sehr geehrter Herr dr. Costa, Heute habe ich versehentlich aus einer Wasserflasche getrunken, die offen und von mir und meinem Mann benutzt (wir ha...

BloNdy1987


Kidneybohnen aus der Dose

Hallo Dr. Costa, wir essen 1x die Woche ein Gericht mit Kidneybohnen aus der Dose. Ich spüle diese im Sieb ab und dann werden sie gekocht oder im B...

Ari1706


Cocktailsoße von der Fischtheke

Hallo Herr Dr. Costa, Ich habe furchtbar Heißhunger auf eine Fischfrikadelle mit Cocktailsoße. Darf ich die essen oder lasse ich lieber die Finger ...

Mädelsmama17


Schweineschnitzel noch gut/Linseneintopf mit Speck

Hallo Hr.Dr. Costa, mein Mann hat gestern Schweineschnitzel gekauft. Sie sind noch bis 23.8 haltbar und sehen frisch aus. Eine Ecke der Verpackung is...

Alice_2020


Bittere Wassermelone gefährlich?

Guten Tag, ich habe heute 2,5 größere Stücke Wassermelone gegessen. Die ersten beiden haben nicht ganz süß geschmeckt. Das dritte Stück bitter und ...

Hettie


Alkoholgehalt

Sehr geehrter Herr Professor Costa, ich habe zu Beginn der Schwangerschaft verdünnten Saft aus regionaler Produktion, die es nur im Herbst gibt get...

elfe23


Brandweinessig

Hallo. Ich bin zum zweiten mal schwanger. Und jetzt fällt mir auf das in fast allen saucen brandweinessig ist. Darf man das essen in der ss? Oda sol...

Lenchen2020


Romana salat

Guten Morgen Ich kaufe gerne den romana salat welcher mit zwei Stück immer in Folie gepackt ist . Geht hiervon eine Listerien Gefahr aus (wegen der ...

Michi123


Listerien Menge OK

Hallo Herr Dr. Costa! Ich füge, nachdem ich meine Portion entnommen habe, manchmal Zutaten für meinen Mann hinzu, die Schwangere nicht essen sollen...

Engelmama


Listerien / Toxoplasmose Himbeeren

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, leider habe auch ich eine Frage zur Gefahr von Listerien und Toxoplasmose. Ich befinde mich in der 36 SSW in drei Wo...

Tini_1


Angst Alkohol / Listeriose+Toxoplasmose

Guten Morgen, ich bin in Italien und vorgestern brachte der Kellner anstatt Crodino einen Campari Soda weil sie keinen hatten. Wir haben ihn 2x gef...

Babygirl189


Auflauf

Lieber Herr Prof. Costa, Ich habe einen Nudelauflauf gemacht für den ich die Nudeln vorher kurz gekocht habe und die Soße in einer Pfanne vorbereitet...

Lenchen2020


Wassermelone

Birgt eine ganze ungekühlte Wassermelone eine listeriengefahr? Ich hatte im Kühlschrank zwei Tage lang nicht genug Platz da habe ich die Wassermelon...

Nelli09


Eisbergsalat Toxoplasmose Listerien

Guten Tag, Eisbergsalat hat ja sehr dichte Blätter, wenn man die ersten paar Blätter wegschneidet, ist der Salat meistens nicht verschmutzt. Ist tro...

Berlindreamer87


Tk Kräuter oder getrocknete Kräuter

Guten Tag, Ich esse gerne Salat mit Kräutern, habe aber meist keine Zeit die Kräuter erst einmal aufzukochen, deshalb Frage ich.Was ist Risikoärmer,...

Lilli191


Gemüsebrühe Listerien

Hallo Dr. Costa, ich habe mal wieder eine Frage zu Listerien: meine Mama macht immer selbst eine Gemüsebrühenpaste aus Suppengemüse aus dem eigene...

BlackKitten


Frage 1.000000 zum Thema Listerien- altes Wiener Würstchen

Guten Morgen Herr Dr. Costa, es tut mir leid, Sie mit noch einer Frage zum Thema Listerien plagen zu müssen ;-) Heute morgen war ich etwas gedan...

Ecco


Darm

Guten Tag Herr Professor Doktor Costa, im Zuge eines Ernährungskurses habe ich gelernt, dass es wichtig viele Ballaststoffe zu mir zu nehmen, weil...

Tina_8980


Frage zu Toxoplasmose/ Listerien

Guten Tag Herr Dr. Costa, ich habe mal wieder eine Frage: mein Mann und ich haben gestern frisches lachsfilet gegessen und da ich den Fisch zub...

September2015


selbstgemachtes Eis mit gefrorenen Früchten

Lieber Herr Prof. Dr. Costa, zunächst einmal ein ganz herzliches Dankeschön für Ihre immer humorvollen Antworten! Ich war bislang stille Mitleserin...

Minizwerg123


Kerntemperatur

Hallo Herr Dr. Costa, danke für Ihre Antwort am Dienstag. Ich hätte noch eine Frage. Kann man bei lange gebratenem/gegrillten Fleisch, das evt...

Ecco


Insulinresistenz Ernährung

Guten Tag Herr Professor Doktor Costa, ich bin 36, habe eine Insulinresistenz Homa-Index 3,5 und bin schwanger durch künstliche Befruchtung mit ei...

Christiane111


Hafermilch

Guten Morgen Herr Prof. Dr. Costa, vor ein paar Tagen habe ich einen frischen Tetrapak Hafermilch geöffnet und leider erst nach ein paar Schluck m...

Steffi E


Köfte

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ich habe am vergangenen Donnerstag in einem Restaurant Köfte (gegrillt am Spieß) gegessen. Leider habe ich zu spät ge...

Sisisina


Apfelessig

Hallo! Ich habe letzten 2 ssw viele Salate mit Apfelessig gewürzt und das auch reichlich. Im Moment mag ich sauer sehr gerne (9ssw). Ich habe gester...

annabauer


Listeriose allgemein

Lieber Dr Costa, Sie haben wirklich immer die sympathischsten Antworten! Ich möchte allgemein fragen, wie das mit Listerien ist, vielleicht haben ...

Babyfreude2021


Ab wann Übertragungen zum Baby

Guten Morgen! Vielen Dank schon für Ihre Hilfestellung und Antworten! Mich interessiert ab wann der Zeitpunkt ist, ab dem das Ungeborene so mit ...

Bluebaby


Linsen

Hallo! Ich habe vor ein paar Tagen wegen den Linsen im Glas nachgefragt. Vielen Dank für Ihre Antwort. Ich habe mir nun Linsen im Glas gekauft. Ich ...

Minizwerg123


Tomaten

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, meine Mutter bringt mir oft Tomaten aus ihrem Gewächshaus mit. Gestern hat sie mir erzählt, dass ihre beiden jungen ...

pluto


Ungewaschene Sprossen

Guten Morgen! Ich bin in der 24. SSW und war am Wochenende im Rahmen einer kleinen Familienfeier in einem Restaurant essen. Ich habe einen Grilltel...

Maria165


Gyros

Hallo Herr Dr. Costa, ich habe aus Versehen Gyros aus Schweinefleisch gegessen, welches teilweise noch ganz leicht rosa war. Wie hoch schätzen Sie...

Bei individuellen Markenempfehlungen von Expert:Innen handelt es sich nicht um finanzierte Werbung, sondern ausschließlich um die jeweilige Empfehlung des Experten/der Expertin. Selbstverständlich stehen weitere Marken anderer Hersteller zur Auswahl.

Das bewegt unsere Eltern aktuell in diesem Forum 🔥

Hallo Herr Prof Costa! Ich habe gestern Camembert gegessen und extra beim Kauf darauf geachtet dass er aus pasteurisierter Milch besteht. Jetzt habe ich gelesen dass man camenbert trotzdem nicht essen soll wegen der Rinde. Stimmt das? Am Wochenende ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, kann ich während der Schwangerschaft Früchtetees mit den folgenden Zutaten trinken... 1-2 Tassen am Tag. Beide von mir gewählte Früchtetees enthalten Hibiskus, von dem in der Schwangerschaft wegen dem Risiko zur ...

Sehr geehrter Prof. Dr. Costa, ich haette eine Frage bezüglich Thunfischkonserv. Ist der Fisch in den Konserven zB. von Aldi in Eigensaft - waermebehandelt oder gekocht? Heute habe ich einen kalten Tortellinisalat zubereitet, wo der Konservfisch ...

Guten Tag Herr Dr. Costa, man hört und liest ja viel von all den Dingen, die man während der Schwangerschaft besser meiden sollte. Ich bin ein großer Fan der ost-asiatischen Küche und esse leidenschaftlich gerne Gerichte, die mit z.B. Teriyakisoße ...

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, eine dritte Frage würde ich Ihnen heute gerne noch stellen, dann bin ich aber erst einmal wieder ruhig :) Mir ist aufgefallen, dass auf sehr vielen Joghurtbechern (Bio und herkömmlich) im Handel der Vermerk ...

Hallo Dr. Costa, ich bin ein ziemlich gedankenloser, entspannter Allesfresser nach Bioart und muss mir ständig Horrorgeschichten meiner Familie antun. Neustes Thema. Kartoffeln mit Schale essen. Ich kenn das tatsächlich aus meiner Kindheit, weiß ...

Hallo :-) Ich hoffe die Frage kommt nicht blöd aber wieviel Mohn ist denn in der Schwangerschaft erlaubt? Ich hatte bis vor kurzem nicht mal gewusst dass es überhaupt schädlich ist Mohn zu essen. Jetzt habe ich eine halbe Mohnschnecke gegessen und ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa., mich würde interessieren, ob man in der Schwangerschaft Schokokuchen mit flüssigem Kern, abgesehen natürlich von den Kalorien, essen darf. Weil der Kuchen ja nicht durchgebacken ist, habe ich etwas bedenken wegen den ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich bin Anfang der 10 Ssw. und habe immer wieder Appetit auf Gerichte mit gebratenen Speckwürfeln, bzw gefüllte Klöße oder Gnocchi mit gefüllte Speckwürfel (die vor verzehr in heißem Wasser gekocht werden). Ist ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ist es erlaubt in der Schwangerschaft (ich bin in der 11. Woche )Mettenden, die mindestens 1 Stunde im Eintopf gekocht haben, zu essen? Vielen Dank im Voraus für ihre Antwort!