Nervenstärker in der Stillzeit

Wenn du nicht alleinerziehend bist, solltest du auf jeden Fall einen festen Tag am Wochenende haben, an dem du ausschlafen darfst. Ansonsten Mittags mit dem Baby hinlegen, falls möglich. Haushalt mal liegen lassen. Das hilft wegen dem wenig schlafen. Ich schlafe teilweise im sitzen stillend...Baby schläft eh bei uns im Bett.

Ansonsten versuchen halbwegs gesund zu essen. Ich hab ne zeitlang viel Ananas aus der Dose und Äpfel gegessen. Kaffee trinken. Vielleicht kannst du dir am Abend Brote fürs Frühstück schmieren.

Mein Mann hat mir schon häufig gegen Abend Essen gekocht.