HILFE stillzeitlänge/folgemilch

hätte da mal eine frage vielleicht könnt ihr mir helfen,ich habe bis vor paar tagen gestillt,meine tochter is jetz acht ein halb monate alt und mir geht irgendwie die kraft aus.nun wollte ich mal fragen ob man dann noch folgemilch den kindern geben muss oder ob man normele 1,5%milch mit wasser verdünt auch seinen kleinen geben kann?????ich weiss auch nich wie und was da richtig ist.sie verträgt auch natzrjoghurt den bekommt sie jeden früh.was soll an da am besten weiter machen.muss ich jetzt folgemilch kaufen????
danke danke für eure antworten

kleene