Trinkmenge

als schwangere soll man wohl tägl. MIN. 2 liter trinken. hab ich meistens aber nur geschafft weil mich meine kollegen ständig daran erinnert haben und dafür gesorgt haben dass immer genug wasser für mich da ist. :)

alles auf ein mal trinken bringt aber nix. mir hat eine ernährungsberaterin mal gesagt dass der körper nur einen halben liter flüssigkeit pro stunde aufnehmen und verarbeiten kann. der rest wird ungenutzt ausgeschieden.

ich hab es eine zeit lang so gemacht dass ich mir einen wecker gestellt habe der mich alle 1-1,5 stunden daran erinnert hat ein glas zu trinken.

entschuldige die rechtschreibung, baby schläft auf dem schoß.