Symphysenlockerung...

Hallo,
ich hab das in der letzten SS gehabt und leider jetzt auch wieder.
Bei mir hilft Beckenbodentraining und Übungen für die Beckenringmuskulatur ( Frag deine Hebamme) und wenn es mal gar nicht mehr geht mit dem Laufen - ganz kleine Schritte machen. Sieht zwar doof aus, aber man kommt wenigsten schmerzfrei vorwärts. Beim liegen zieht es auch mal ganz schön, dann leg ich mir ein dickes Kissen zwischen die Beine. Nach der SS wird alles wieder besser. Hoffe dir hilft das auch ein bißchen.
AL
Lilli